Beckenboden-Grundkurs

In diesem Kurs dreht sich alles um den Beckenboden. Ob präventiv oder um Probleme zu lindern. Durch Wahrnehmung, Anspannung und Entspannung sowie fundiertes theoretisches Wissen, lernen wir den Beckenboden besser kennen. 
Dieser Kurs ist für alle Frauen, jeden Alters mit und ohne Vorkenntnisse zum Thema Beckenboden geeignet. Egal ob Beschwerdebilder bestehen oder der Kurs präventiv besucht werden möchte. 
In angenehmer Atmosphäre möchte ich diesem besonderen Thema einen geschützten Raum für uns Frauen bieten.

In diesem Grundkurs liegt der Fokus auf dem "VERSTEHEN, FÜHLEN, WAHRNEHMEN und ANSTEUERN des weiblichen Beckenbodens" um ein tieferes Verständnis für diesen wichtigen Bereich unseres Körpers zu erlangen.

Mit diesem Verständnis können wir dann gezielt auf die verschiedenen Beckenboden-Thematiken (wie zum Beispiel: schwacher oder verspannter Beckenboden, verschiedene Inkontinenzformen, Beckenboden nach Schwangerschaft / in den Wechseljahren, Rückenschmerzen, Organsenkungen oder präventiven Erhalt der Beckenbodengesundheit) eingehen und durch gezielte Übungen unterstützend und verbessernd wirken.

Der BeBo-Grundkurs bietet eine wertvolle Kombination aus Übungen & Wissensvermittlung - so dass ein Bezug zum Alltagsverhalten mit Beckenbodenthemen hergestellt werden kann - für ein gesundes Leben in Balance - mit einem funktionellen Beckenboden.

Harmonische Babymassage nach
Bruno Walter

Du möchtest Dir und Deinem Baby etwas Gutes tun und dabei das Urvertrauen sowie die Bindung stärken und intensiv mit Deinem Kind Zeit verbringen? Dann bist Du hier genau richtig.
Der Kurs umfasst 5 Einheiten à 1 Stunde mit aufeinander aufbauenden Massagegriffen. Durch die kleine Teilnehmerzahl entsteht eine ruhige, entspannte Atmosphäre für Dich und Dein Baby. Es erwarten Dich außerdem Impulsvorträge rund um das Thema Säugling, hochwertige Massageöle sowie wertvoller Austausch mit anderen Eltern.
Der Kurs eignet sich für Säuglinge ab 6 Wochen bis etwa 6 Monaten.

Wirkungen der Babymassage:
 – Gibt Berührung, Sicherheit und Geborgenheit
 – Unterstützt die frühkindliche und ganzheitliche Entwicklung
 – Fördert die Fähigkeit zur Selbstregulation
 – Begünstigt die Entwicklung des Bewegungsapparates und die Organfunktion
 – Kann das Schlafverhalten verbessern
 – Stärkt das Immunsystem
 – Unterstützt die Verdauung und kann Blähungen sowie Koliken reduzieren

Rückbildungskurs

Nach der Geburt braucht dein Körper wieder Aufmerksamkeit, um wieder Kraft und Stabilität zu gewinnen. In meinem Rückbildungskurs stärkst Du gezielt Deinen Beckenboden, Deine Mitte und Deine Haltung – behutsam, sicher und angepasst an Deine aktuelle Lebenssituation.

Dein Baby ist herzlich willkommen.  
Ich biete einen entspannten Kursrahmen, in dem Du etwas für Dich tun kannst, ohne Dein Baby aus den Augen zu verlieren. In den letzten Minuten des Kurses widmen wir uns ganz den Kleinen mit Schoßreiter und Fingerspiel.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Rückbildungsweg zu begleiten – in einer wohltuenden, starken und wertschätzenden Atmosphäre.

Massage

Bei der integralen Erwachsen- und Schwangerenmassage gehe ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse ein. Ob anregend oder entspannend und wohltuend, es ist für jeden etwas dabei. Dabei werden Griffe verwendet die auch auf Dein vegetatives Nervensystem Auswirkungen haben und somit ganzheitlich wirken.